カフェインの基礎知識とその脅威について説明します。
コーヒーやお茶をはじめとして、コーラやココア、チョコレートなどにも含まれているカフェイン。どんな方でも、必ず耳にしたことがある成分だと思います。カフェインは覚醒作用があるので、眠気覚ましに効果があったり、頭をすっきりさせたり、ダイエット効果があったりします。だけど・・・
カフェインの働きにはいろんなものがありますが、女性から見て一番注目したいのは、やはりダイエット効果でしょう。と言うのも、カフェインには脂肪燃焼効果があると言われているのです。カフェインを摂取すると、脂肪の分解をしてくれるリパーゼという酵素の働きが活性化させるのです・・・
カフェインに関しては、体にあまり良くないものというイメージはあるものの、どうして体に良くないのかというのはあまり知られていません。また、カフェインに関しての情報を見てみると、カフェインは体に良い効果があると書かれていることもあります・・・
カフェインには、鎮静作用があるので頭痛を抑える効果が期待出来ます。頭痛と言うのは、脳の血管が拡張してしまうことで周りの細胞が圧迫され、それが痛みになり現れる症状です。カフェインは血管を収縮させてくれるため、頭痛が改善されるというわけですね。しかし・・・
偏頭痛とカフェインというのは、脈拍に合わせて頭がずきずきと痛んだり、ひどい肩こりや首の後ろが痛くなったりと、不快な痛みをたくさん引き起こします。また、中には、へん頭痛によって吐き気がしたり、起きていることさえも辛くなるという方もいるでしょう。そんな時・・・
カフェインは体に良くないというのは、とてもよく知られていることです。ここ数年で、健康志向の人の間では、カフェインを摂取しないというのはとてもポピュラーなことになってきています。特に、妊娠した場合、授乳をしている場合などは、カフェインの摂取は控えなくてはいけません。そこで・・・
カフェインは、コーヒーだけではなく、お茶にも含まれています。カフェインの量は、お茶の種類によって異なりますが、その中でもほうじ茶は少ないです。そのため、病院など医療機関や、介護施設でもよく ほうじ茶が出されます。ほうじ茶は、緑茶の葉っぱを茶色くなるまで・・・
最近人気急上昇中の「マテ茶」。 身体に良いお茶という事が人気の理由のようです。マテ茶とは、主にアルゼンチンやパラグアイ、ブラジルなどの南米大陸あたりで栽培されている灌木の枝や葉を乾燥させ、細かくしたものが原料となっています。 ビタミンＡ・Ｂ・・・
「カフェイン」という言葉を聞くと、コーヒーに含まれていると連想する人は多いのではないでしょうか？ 世間では、カフェインは眠気覚ましにいいとされており、そのために眠い時には「コーヒーを飲もう！」とよく言われている事が原因となっているのでしょう。 ただし・・・
カフェインダイエットというダイエット方法をご存知でしょうか？ このダイエット方法は、ただカフェインを摂取すればいいという事ではありません。 運動をする３０分ほど前にカフェインを飲むと脂肪燃焼に効果があるというものです。 というのも、カフェインには・・・
朝起きてコーヒーを１杯、ランチを食べた後にコーヒーをい１杯、仕事中にコーヒーを１杯、おやつタイムにコーヒーを１杯・・・あなたは１日に何杯のコーヒーを飲んでいますか？ コーヒーや紅茶にはカフェインが含まれており、眠気を覚ましてくれる効果や利尿作用、解熱鎮痛作用が・・・
カフェインは適量を摂取していれば、眠気を解消してくれる効果、頭痛を解消してくれる効果、疲れを回復してくれる効果など身体に良い効果があるのですが、たくさん摂取してしまう事は逆に身体に危険を及ぼす事になります。カフェイン摂取の副作用として・・・
睡眠もとっているし、食事も気をつけているし、ストレスもそこまで溜まってない。
でも、なぜか、頭が痛い、気持ち悪くて吐きそうになる、蕁麻疹が出る。
そんなあなた、コーヒーや紅茶を飲みすぎていませんか？
不調の原因は、カフェインアレルギー・・・
コーヒーを飲むとお腹がゆるくなる、下痢をしてしまうという方。 その原因の可能性は３つあります。
１、カフェイン
ご存知の通り、コーヒーにはカフェインが含まれています。インスタントコーヒーでは、１００ｍｌあたり約５０ｍｇ、ドリップコーヒーでは１００ｍｌあたり約９０ｍｇのカフェインが含まれています。 カフェインは、摂取しすぎると交感神経を活発にし、胃腸の働きを乱し・・・