CMでもおなじみのマテ茶のカフェインについて紹介しています。マテ茶はどんな人におススメ？
最近人気急上昇中の「マテ茶」。 身体に良いお茶という事が人気の理由のようです。
マテ茶とは、主にアルゼンチンやパラグアイ、ブラジルなどの南米大陸あたりで栽培されている灌木の枝や葉を乾燥させ、細かくしたものが原料となっています。 ビタミンＡ・Ｂ、カルシウム、ミネラル、鉄分、食物繊維などが多く含まれています。
マテ茶には、グリーンマテ茶やローストマテ茶などがあります。このように栄養素がたっぷり含まれているマテ茶ですが、実はカフェインが少し含まれているのだとか。 紅茶や緑茶よりはカフェインの量が少ないのですが、全く入っていないわけではないので妊婦さんは気を付けましょう。 大人は色々な物に身体が慣れていて丈夫ですがカフェインは赤ちゃんに刺激が強い物となってしまうのです。 全く飲んじゃだめというわけではありませんが、1日1杯または2杯程度に留めておきましょう。
妊婦さんにはあまりおすすめできないマテ茶ですが、健康志向の方や車を運転する方、パソコンなどの作業が多い方には非常におすすめできます。 カフェインが少し入っているのでずっと同じ姿勢でいる運転中やパソコンの作業中の眠気を覚ます事が出来るでしょう。 また、食物繊維がたっぷり入っているのでダイエット中の方、便秘症の方にもおすすめできます。
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