便秘解消に効果的なお茶とは?

妊娠中の妊婦さんは、便秘が辛い時はセンナ茶以外の方法で便秘対策を行いましょう。

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便秘解消に効果的なお茶とは?

 

健康茶は、水分と便秘解消に働きかける栄養素の両方を一度に補給できるので、便秘薬に頼らずに便秘対策をしたいという人に最適です。便秘解消に良いと言われている健康茶は様々ですが、なかでも、センナ茶の原料であるセンナという植物は、東洋医学でも下剤に使用されほど効き目の優れた有効成分が含まれています。

 

センナ茶の便秘に対する作用は、飲んだら翌日には効果を感じることができる即効性が特徴です。センナ茶が便秘に良いのは、センノシドと呼ばれるセンナ特有の成分を含んでいるためです。センノシドが腸を刺激してぜん動運動を促すのです。便秘体質の人の腸は、ぜん動運動が弱いため腸内の老廃物を直腸の方へ押しだせなくなっています。センナ茶は、動きの鈍い腸を刺激して、老廃物をどんどん排出するように働きかけてくれるのです。

 

センナ茶を飲む時は、一つだけ気を付けて欲しいことがあります。それは、妊娠している女性は飲まないようにすることです。センナ茶の成分は、子宮を収縮させる作用があるため流産や早産の原因となることが指摘されています。妊娠初期から中期にかけてはホルモン分泌の変化によって便秘が起こります。妊娠後期から末期は、お腹がせり出してくるので運動不足のために便秘がひどくなることがあります。妊婦さんは、便秘が辛い時はセンナ茶以外の方法で便秘対策を行いましょう。

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