妊娠中に飲めるお茶

カフェインを摂取しないようにするためには、カフェインの量を気にするよりもカフェインが入っていないものを選ぶ方がお手軽です。

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妊娠中に飲めるお茶

 

食事の時、喉が渇いた時、リラックスしたい時。飲み物と言うのは、日常生活には欠かせないものですね。だけど、妊娠をしているとカフェインが気になって何を飲んでいいのか分からないという方も多いと思います。確かに、現代の飲み物には、量はともかく、カフェインが入っているのが多いのが実情です。ですから、カフェインを摂取しないようにするためには、カフェインの量を気にするよりもカフェインが入っていないものを選ぶ方がお手軽です。

また、妊娠中にはハーブティーが良いと言われます。ハーブにはいろんな効能があり、リラックス効果が高いものや栄養補給に優れているものもあります。ただし、中には子宮の収縮を促進させてしまうようなものもあり、妊娠中にトラブルを引き起こすと言われるものもあります。だから、単純にハーブティーを飲めば大丈夫ということでもないんですね。

では、妊娠中に飲むお茶はどんなものがいいのか。まず、単純に言ってしまうとカフェインが0mgの麦茶でしょう。麦茶にはミネラルもたくさん含まれていて、しかもノンカフェインですから、妊娠中でも安心して飲むことが出来ます。だけど、麦茶好きならともかく、ずっと麦茶を飲み続けるというのは辛くなると思います。

やはり、安心して飲めるお茶のバリエーションがある方が、いろいろと楽しめていいですよね。他に安心して飲めるお茶と言えば、数年前から話題になっているタンポポ茶です。これも、ノンカフェインでしかも母体にもとても良いというので、飲んでいる妊婦さんが多いお茶です。

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