お茶を飲むとつわりが楽になる！？

 

つわりのタイプは人によって違います。食べ物の匂いを嗅いだだけで具合が悪くなってしまう人。特定のものを食べると気持ちが悪くなってしまう人。飲み物を飲むと気持ちが悪くなってしまう人。食べることは出来るけど、必ず吐いてしまうという人。

でも、妊婦さんは栄養も摂らなくてはいけませんし、水分補給も大事です。だけど、つわりで吐いてしまったりすると、栄養も取れなくなりますし、水分も出ていってしまいます。

では、つわりの時にはどうすればいいのか。それは、お茶を飲むことです。お茶にはミネラルやビタミンなどの栄養分も含まれていますし、水分も同時に摂取することが出来ます。また、味がさっぱりしているので、気持ち悪い時でも比較的飲みやすいため、吐いてしまうこともありません。

妊婦さんがお茶を飲む場合、温かいものを飲むのが良いと言われています。確かに、温かいお茶だったら、体を温めることが出来るので、冷え性を改善することが出来、子宮が冷たくなることもありません。だけど、つわりがひどい場合には、冷たいお茶の方がいいこともあります。いくら温かいお茶が良いと言われていても、それで吐いてしまったら意味がないですね。冷たいお茶にはつわりを和らげる効果もあるので、つわりを楽にしてくれます。

ただし、飲みやすいからと言って、一気に飲んではいけません。冷たいものだと胃を刺激してしまいますし、一気に飲むと負担をかけてしまいます。ですから、ゆっくりと少しずつ飲むようにしましょう。そうすれば、お茶を飲むことでつわりが楽になるでしょう。

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