妊娠するとどうなる!?

妊娠すると心や身体にいろいろな変化があります。そのいくつかを紹介します。

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妊娠中の身体の変化

 

妊娠中の身体の変化と言うと、まず思い浮かべるのは、お腹が大きくなる、体重が増えるということでしょう。もちろん、赤ちゃんは日々成長していくのですから、当然お腹は少しずつですが大きくなっていきます。また、体内では赤ちゃんを守るために体脂肪を蓄えようとするので・・・

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妊娠中の心の変化

 

妊娠中は、ホルモンバランスが変化するので、そのために普段とは違う感情が生まれたり、性格が変わってしまうことがあります。これは誰にでも起こりうることで、自律神経の影響などから、自分では感情を上手くコントロールすることが出来なくなってしまうんですね。妊娠してから出産までは・・・

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妊娠中のストレス解消にお茶がいい?

 

ストレスは万病の元と言われるぐらい、身体に大きな影響を与えるものです。もしも、妊娠をしていなければ、お酒を飲んだり、体を思い切り動かしたり、趣味を楽しんだりしてストレスを解消することが出来るでしょう。しかし、妊娠中のストレス解消と言うのは、まずは赤ちゃんに影響を与えないよう・・・

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妊娠中の水分補給の大切さ

 

人間の体は、その60%が水分で出来ていると言われています。水分には、栄養を体全体に運んだり、老廃物を運んだり、汗を出して体温調節をするなど、大切な役割があります。ですから、人間にとって水分は栄養分と同じぐらい大切なものなんですね。妊婦ともなると、基礎体温が上がって・・・

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妊娠中の上手なカフェインとの付き合い方

 

妊娠をすると、いろんなことが制限されるようになります。妊娠初期や妊娠後期は、遠くへの外出や運動などはしないようにしなくてはいけません。体重管理も大事になってくるので、お腹が空いてもむやみに食べることは出来ません。食事内容も適当には出来ませんし、栄養管理にも気を遣う必要がある・・・

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妊娠中にお茶を飲むメリット

 

女性と言うのは、もともと体が冷えやすく出来ているので、妊娠をして体温が上がっても冷え性の方がとても多いのです。女性の冷えは、ただ単に体が冷たくなるというものではなく、子宮なども冷やしてしまいます。子宮が冷えれば、当然ですがお腹の赤ちゃんも常に寒い状態になってしまい・・・

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お茶を飲むとつわりが楽になる!?

 

つわりのタイプは人によって違います。食べ物の匂いを嗅いだだけで具合が悪くなってしまう人。特定のものを食べると気持ちが悪くなってしまう人。飲み物を飲むと気持ちが悪くなってしまう人。食べることは出来るけど、必ず吐いてしまうという人・・・

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妊娠中のお茶の選び方

 

妊娠中は摂取する成分に気をつける必要があります。普通の体だったら摂取してもいい成分だったとしても、妊娠中には控えた方が良い成分というのがあるんです。特にカフェインなどは、妊娠中には絶対控えた方が良いと言われる成分です・・・

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